28.10.2020

Fünf Fitnessübungen bei Asthma

Gemeinsam mit Physiotherapeutin Nicole Kindlimann von der Universitätsklinik Balgrist in Zürich und Personal Trainerin Regina Münstermann wurden fünf geeignete Übungen für Menschen mit Asthma ausgewählt.

Die Übungen zielen darauf ab, das Herzkreislaufsystem und die grössten, wichtigsten Muskelgruppen zu trainieren sowie die Mobilität des Brustkorbes zu fördern.

Einatmen, ausatmen und aufatmen: fünf Übungen bei Asthma (PDF)

Weitere Neuigkeiten

Pumpkin Spice Latte & Co.: Allergene in Herbstklassikern

Auf der Getränkekarte ist er wieder da: der «Pumpkin Spice Latte» – doch was ist eigentlich drin? Gerade für Menschen mit einer Lebensmittelallergie lohnt sich ein genauer Blick auf die Zutaten.

Glutenfreie Party-Snacks für Halloween

Ob Kürbisbrot, Spinnenpizza oder kleine Hexenbesen: Diese drei Rezepte sind schnell umgesetzt und machen auch Kindern beim Zubereiten und Dekorieren viel Spass.

Laktoseintoleranz: Herbstgenuss ohne Kompromisse

Eine heisse Schokolade nach einem Waldspaziergang, ein Stück Apfelkuchen bei Freunden oder ein cremiges Dessert im Familienkreis: kleine Genussmomente, die bei Menschen mit Laktoseintoleranz manchmal auch ein ungutes Gefühl auslösen. Zum Glück ist es nicht immer notwendig darauf zu verzichten.