Conseils de prévention

Une personne qui sait à quel pollen elle est allergique peut limiter le plus possible son exposition à ce pollen et ainsi se donner la chance de diminuer la durée et /ou l’intensité de la manifestation de son allergie.

  • Prêtez attention aux informations polliniques actuelles dans votre région.
  • Ne séchez pas votre linge en plein air, car sinon du pollen risque de se déposer sur le linge humide et d’y rester collé.
  • Du pollen se dépose facilement dans les cheveux, c’est pourquoi il est recommandé de les laver le soir.
  • A l’extérieur, portez des lunettes de soleil. Elles ont deux effets positifs : elles retiennent une partie du pollen qui pourrait arriver dans vos yeux et limitent votre éblouissement. Les yeux sont en effet plus sensibles à la lumière lorsque la conjonctive est irritée par une réaction allergique.
  • Ne pratiquez pas de sport en plein air les jours de fortes concentrations de pollen. Plus vous respirez d’air, plus vous respirez de pollen. Il vaut parfois mieux pratiquer du sport aux premières heures de la journée, mais encore mieux lors de journées pluvieuses ou en salle.
  • Prenez vos vacances pendant la saison pollinique et choisissez une destination dépourvue du pollen auquel vous êtes allergique.
  • De façon générale, le pollen est moins abondant en montagne et en bord de mer.
  • Maintenez l’herbe courte dans votre jardin par une tonte régulière. Une personne allergique ne devrait pas tondre elle-même, car de très petits fragments de plantes, qui contiennent des allergènes au même titre que le pollen, sont mis en suspension dans l’air.
  • Si vous fermez la fenêtre, la concentration de pollen dans l’air intérieur diminue après une dizaine de minutes déjà. Le pollen déposé sur le sol peut cependant facilement être remis en suspension par des mouvements d’air (par exemple ventilateur ou déplacements dans la pièce).
  • Utilisez des aspirateurs hygiéniques avec des filtres.
  • Des filtres à pollen peuvent être installés sur les fenêtre pour permettre l’aération sans risque.
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