Consigli sulla prevenzione

Chi sa a quale tipo di polline é allergico, ha la possibilità di ridurre al minimo il contatto con i pollini che gli creano problemi in modo da rendere sopportabile il periodo di sofferenza. Esistono alcune regole generali che possono aiutare a lenire gli effetti del raffreddore da fieno.

  • Segua le informazioni polliniche per la propria regione.
  • Non stendere la biancheria all’aperto, dato che esiste il pericolo che i pollini si attacchino ai tessuti bagnati.
  • I pollini possono attaccarsi ai capelli, per cui si consiglia di lavarli regolarmente ogni sera.
  • All’aperto portare sempre occhiali da sole. Essi hanno due effetti positivi: evitano il contatto di parte dei pollini con gli occhi e proteggono dalle irritazioni della mucosa degli occhi che durante la reazione allergica é più sensibile alla luce rispetto al normale.
  • Non praticare sport all’aperto quando c’é una forte concentrazione di polline. Più aria respira, più polline inala. Se si vuole praticare comunque dello sport approfittare delle ore mattutine o, ancora meglio, farlo nei giorni di pioggia o nelle palestre.
  • Programmare le vacanze nei periodi esenti da pollini. Viaggi in regioni povere di pollini, tenendo conto dei periodi meno favorevoli allo sviluppo dei pollini.
  • In montagna o al mare l’attività pollinica è in generale minore.
  • Nel giardino tagliare regolarmente l’erba e tenere conto che le persone allergiche non dovrebbero occuparsi direttamente di questa operazione. Durante lo sfalcio si liberano piccolissime particelle di aerosol dai gambi, che contengono sostanze allergeniche simili a quelle dei pollini.
  • Nei locali chiusi la concentrazione pollinica si riduce all’1% nello spazio di 10 minuti, é quanto avviene dopo aver chiuso una finestra. Evitare le turbolenze (per es. azionare ventilatori o simili nelle stanze), affinchè i pollini depositati sul pavimento non vengano di nuovo sollevati.
  • Usare aspirapolveri igienici muniti di filtro.
  • Applicare alle finestre delle reti di protezione, in modo da poter ricambiare l’aria senza problemi.
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